Nicolae ApostuStress management

20 februarie 2012, 14:10 imprimare copiază link-ul Link-ul a fost copiat in change bufer Share to Facebook Share to Twitter Share to LiveJournal Share to Delicious

Nicolae Apostu

Сea mai bună metodă din toate timpurile va fi: sportul

Secolul XXI, oamenii deja se lasă de fumat, se lasă de băut apă cu gaze, se lasă de băut alcool. Toţi fitness, toţi turism, toţi dorinţă de o viaţă mai lugă. Dar, nu asta e biciul secolului, nu acesta e. Stresul!

Cum funcţionează stresul? Fiecare dintre noi are glande suprarenale care elimină un set de hormoni (să-i numim adrenalină deşi nu e doar adrenalină, e un set întreg) în momentul unui pericol, totul ca în lumea animală: există perioculul, suprarenalele elimină hormonii, reacţia organismului este: loveşte sau fugi, hormonii se ard şi stresul trece.

Toată ziua stai în oficiu, petreci timpul în faţa monitorului sau în meetinguri interminabile, iar stresul în ziua de azi vine de peste tot: în transportul public cu plăcere se oferă îmbrânciri şi înjurături, şeful te presează cu dead-lineuri, viaţa personală mai degrabă devine o rutină, care te apasă la nesfârşit.

Stresul se acumulează, se adună. Adica mă rog, setul cela de hormoni, ne dăm seama bine că nu îl putem elimina, şi atunci ce facem? Alcool? Tigări? Nici unul din ele nu poate fi un răspuns. Karaoke, şi nu cântatul dar urlatul, v-aţi pus întrebarea de ce Japonezii trăiesc atât de mult? Karaoke practic în orice cartier. Plângeţi, lacrima e cea mai concentrată soluţie eliminată de corpul nostru. Dar cea mai bună metodă din toate timpurile va fi: sportul. Atât de simplu. Micaţi-vă, eliminarea hormonilor, arderea lor ţine de efort: loveşte-fugi, ţineţi minte. Sportul poate lua diferite forme: shoping cu genţi grele şi multe, jumate de zi, plimbări cu rugsacul maare în spate, 3 zile pe dealurile Moldovei(vine primăvara!), fotbal cu prietenii, sau clasica sală de sport. Alegi tu.

P.S. ce se întâmplă dacă nu depui efortul suficient? Simplu: aceşti hormoni există în sângele, adica în locul sângelui tău. Imaginează-ţi prin coprul tău circulă un lichid care te face mereu nervos şi cu gândul că ar trebui să fugi sau să loveşti. Frumos?

Bloguri - All in Moldova

• Tatuaje 15.05.2012
• Moldova 1, povestea sinceră a unui concurs 10.05.2012
• Jungla din Chișinăul European. Episodul 1: "Rutierele" 09.05.2012
• Relații, relații, relații 02.05.2012
• Săracul care stă pe un sac de bani - televiziunea Moldova 1 27.04.2012
• Corupţia – un rău necesar sau un bun netrebuincios? 20.04.2012
• Articol intenționat superficial și cu greșeli 13.04.2012
• Cum m-am transformat în hoață 11.04.2012
• Idealism juvenil – o calitate necesară unei societăți aflate la răscruce... 05.04.2012
• Educă-mă femeie?! 04.04.2012
• E prieten Viorel Chetraru cu șarlatanul Bueciko?(II) 03.04.2012
• E prieten Viorel Chetraru cu… șarlatanul Buieciko?(I) 02.04.2012
• Moartea domnului Moldovenescu 30.03.2012
• Pentru ce ai venit la Universitate? 28.03.2012
• Cântecacii de la Evrorimont 13.03.2012
• Tratat de avitaminoze 13.03.2012
• Despre alegeri si calatorii 12.03.2012
• VAKa omului 07.03.2012
• În 2012 Focșa va citi 34 de cărți? 05.03.2012
• Mărțișorismele 01.03.2012